继发性入睡困难常见诱因有哪些,继发性入睡困难常见诱因有哪些呢

继发性入睡困难常见诱因有哪些

相信大家在平时的生活都有过入睡困难的经历，很多人都是偶尔性的入睡困难，它对我们的身心健康并没有太大的影响。但是有些人经常性的入睡困难，那么大家就需要注意了，下面为大家介绍一下继发性入睡困难常见诱因有哪些：

(1)躯体原因：很多疾病常致患者入睡困难，关节或神经受累所致的疼痛、消化性溃疡或肿瘤所致的腹部不适、心肺疾病常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现入睡困难。

(2)环境要素：由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致入睡困难。一般均能在短期内适应。

(3)精神要素：兴奋和焦虑为短期入睡困难的主要要素，以入睡困难为主;抑郁症、焦虑症为长期入睡困难的主要要素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期较好延长和增多;神经衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境撩拨而烦恼，而正常人多能忽略。此外，患有脑部变性疾病的老年人也常有入睡困难。

(4)药要素：苯丙胺、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、异丙肾上腺素等均可致入睡困难，长期服用一般安眠药常可致REM睡觉的相对减少，停药后可因反跳而产生噩梦。

通过以上内容的简单介绍，相信大家已经对继发性入睡困难常见诱因有哪些这个问题有了较多的了解了吧，希望对大家有所帮助。在以后的生活里我们要保持良好的心态，多参加户外活动，调整好作息，不给入睡困难出现的机会。