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入睡困难对身体的威胁有哪些 公布入睡困难对身体3大威胁

入睡困难是一种既能影响到一个人的心理健康，又能延续影响到身体健康的疾病。好的睡觉是生命健康的象征，然而现实生活中有部分人是睡觉不足的，并且存在长期入睡困难的现象。那么长期入睡困难对身体的威胁有哪些呢?公布睡觉对身体的三大威胁。

说到入睡困难，我们首先来了解一下入睡困难的原因。入睡困难主要由环境，身体以及精神情绪等影响的，入睡困难也是较容易受心理社会要素影响的。据研究表明，长期的入睡困难是有引发抑郁症的可能。入睡困难患者通常是白天比较疲倦，注意力分散，记忆能力下降。严重的入睡困难患者，它的威胁更多，比如焦虑，易怒易语等等精神疾病的出现。

据统计，在我国大约有一半的人口是处于入睡困难状态，然而只有10%几的患者选择就医。在入睡困难患者人人群中，主要是学生以及中年人为多，这也主要取决于学生的压力以及中年人的生活压力。入睡困难主要是躺在床上，很久不能睡着，而且半夜经常醒。也有不少入睡困难患者受噩梦的折磨，每天晚上都会做噩梦，出现头晕胀痛现象。

入睡困难的威胁还有很多，我们只有正确了解了入睡困难的威胁才能尽快治好入睡困难。在入睡困难患者中，女性占了很大一部分，这主要是因为女性精神压力比较大。现代女性不仅承担着相夫教子的重任，也承担着工作的重任。一旦入睡困难对女性造成的威胁，就是降低工作效率。除了这些，还会有一些心理和身体上的健康出现问题。当我们一旦发现自己处于入睡困难的时候，一定要注意检查自己的身体状况。可以自己自行调整心理状态，舒缓入睡困难。

如果我们通过自身调解并不能改变入睡困难，那就要求助于专家，他们会根据患者本身的状态来选择合适的治疗方法。另外我们也可以通过经常运动来舒缓压力，增强身体的抵抗力，从而延长睡觉时间，达到深度睡觉的效果。