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抑郁症的治疗目前主要有什么方法呢 你应该了解的四种方法

抑郁症是神经症的一种,常表现为情绪低落、思维迟缓、言语和动作减少,以持久的心境低落为其显著特征。根据世界卫生组织和世界银行的研究表明,抑郁症已经成为了中国疾病负担的第二大病,抑郁症的治疗是一个长久而麻烦的过程,需要患者有足够的耐心进行治疗。

对于抑郁症的产生,医学上有四种要素是导致抑郁症的原因,其一就是遗传要素,如果家族有抑郁症病史的话,那么家族成员患上抑郁症的可能性较大;其二就是生物化学要素,即患者脑内神经分泌功能紊乱,因而引起了抑郁症;其三就是性格要素,大多患抑郁症的人性格叫内敛,遇事悲观、自信心差、过分担心生活中的问题,这些性格的人容易患上抑郁症;其四就是环境要素和应激,表现为亲人的离去、人际关系焦虑、经济困难或者生活困难,这些也是引起抑郁症的原因。

那么抑郁症的治疗方法有哪些呢?第一种就是药治疗,药治疗是一种常见的治疗抑郁症的方法,近年来也有许多治疗抑郁症的药问世,且现在抗抑郁药的效率大都在百分之六十到八十,剩下百分之二十到三十是没有效果的;第二种就是体育疗法,即经常锻炼,根据美国研究表明,锻炼是一种有氧运动,有助于消除轻微的抑郁症;第三种就是营养疗法,食物中所含有的氨基酸和维生素有助于提升人的精神状态,能有效舒缓抑郁症的情况;第四种就是心理疗法,对于抑郁症患者是采取报喜不报忧的心态,尽量使患者保持良好的心态,也可以选择请心理医生帮助治疗舒缓表现。

那么对于抑郁症患者,平时应该注意些什么呢?首先就是要保持良好的心态,在平时人际交往中表现出积极乐观的状态;其次就是要注意饮食,禁烟禁酒,多吃一些喊氨基酸和维生素高的食品;较后就是要注意要注意运动,不要老是呆在一个地方,要多多走动。

抑郁症患者大都是有一定的自知能力的,他们很了解自己的病情,但有很少的人会通过自己的要素从抑郁症中走出来,因此,大多都需要外界的力量来帮助他们,尤其需要医生和家人的帮助,医生提供治疗方案,由家人和朋友去实施帮助患者舒缓病情。故而在发现身边或者自己有抑郁症的情况时,一定要寻求医生的帮助,以免病情加重,积极配合医生的治疗,争取及早治好。

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