看看失恋抑郁症的食疗方法,失恋抑郁如何治疗

看看失恋抑郁症的食疗方法

失恋带给我们生活的困扰相当大，尤其是近几年人们心理的承受能力逐渐的降低，所以失恋抑郁症就频频的出现，那么为了大家都能早一些从失恋的阴影中走出来，健康的生活，我们就来看看失恋抑郁症的食疗方法吧。

药治疗抑郁症是非常常见的，可俗话说“是药三分毒”，这不是没有道理的，治疗失恋抑郁症较好还是采取抑郁症的食疗方法，一起来了解下吧。

1、养心静气凝神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心静气凝神之效，可治疗抑郁症、入睡困难等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有入睡困难也可食用

2、远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、静气凝神之效。

3、首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对入睡困难、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

其实失恋十分常见，希望每个人都能以正确的心态面对，不要太难过，同时还要注意自己的饮食健康，多吃些营养的食物，对自己的身体负责，这样才能早一些忘记痛苦，远离失恋的阴影，拥抱健康幸福的生活。