抑郁症患者的食疗方法,抑郁症患者的食疗方法大

抑郁症患者的食疗方法

近几年抑郁症的发病率是越来越高，这是由于人们工作压力过大以及其它原因所导致的，专家提醒一旦患上了抑郁症要及时治疗，否则会有自杀的倾向，为了更好的舒缓抑郁症的发生，在生活中患者可以通近以下饮食进行调理，具体内容下面就请专家为您详细介绍。

1、饮茶：

可用玫瑰花、佛手、夏枯草、菊花、龙眼肉任选2-3种泡茶，既方便又实惠有效。其有疏肝解郁，调节宽中，清泻肝火，补心静气凝神，养血益脾之功。

　2、甘麦大枣汤：

甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5~7天，适用于幻觉、烦燥不安、入睡困难、潮热盗汗等患者。

　3、天麻炖猪脑：

天麻10克，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5~7次。适用于眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的患者。

4、百合鸡子汤：

百合60克，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。适用于心神不宁，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等患者。

　5、虫草炖水鸭：

水鸭1只，去内脏洗净，将冬虫夏草10克，放入水鸭腹内，缝好切口，加水适量炖熟，用盐、味精调味，佐餐食用。适用于久病体虚，食欲不振，入睡困难，阳痿，遗精等患者。

6、多食富含维生素B6、铁和钙的食物：

如鱼肉、香蕉、葡萄柚、菠菜、樱桃、大蒜、南瓜、低脂牛奶等，这几种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力和消除焦虑。

　7、多食红色食物：

红色食物红色食品中含有丰富的β胡萝卜素、天然铁质和番茄红素，有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。例如我们常吃的苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、西瓜等都是抑郁症患者的天然良药。红色蔬果在视觉上也能给人撩拨，让人胃口大开，精神振奋，所以，红色食物也是抑郁症患者的首选。

以上介绍的是舒缓抑郁症的食疗方法，专家说对于轻度抑郁症可以通过饮食调理，如果是重度抑郁症那么较好是采取药治疗，在医生的指导下选择适合患者的药，这样才能使抑郁症的治疗效果达到较好。