如何面对抑郁症,怎么应对抑郁症

如何面对抑郁症

生活中人们总是会比预期的要想的美好，总是觉得什么坏事都离自己还很远，但是不知不觉中就很可能在自己的生活中发生了。要学会真正的面对自己，不管是面对好的坏的，一切生活中的困难都能靠坚强的信心来解决。

1、相信医生：您要么很大程度上相信医生，要么很大程度上不相信医生。相信了，您就好好的按医生的要求治疗，这样才有机会治好;如果不相信，当然就没有必要来医院，也不一定不能通过自己的努力走出困境。如何相信医生呢?这里还是不能绕开医缘一说。您通过一两次的就诊，先了解医生是否是您能信任的人，一旦确认了，请一直相信他至少半年。从我的行医历程来总结，能坚持一直接受规范的门诊随访的，复发率相当低，而且太部分能回归社会，当然疾病不同，回归的程度也不同。

2、接纳疾病：谁也不愿意有病，但谁也无法避免疾病。勇敢地面对，接纳疾病，才能用较优的方式克服疾病。心理疾病的接纳确实比其实的疾病接纳起来更难，原因就是其有社会的偏见和性格基础。由于偏见使我们的社会认同度会下降，因此工作机会减少、交友圈缩窄、家族的特殊“关注”等等，似乎只有否认或隐瞒了。性格基础是指我们常常有些性格的缺陷，使我们无法很客观地分析和处理一些信息，从而得出一些过于主观的判断。所以，只有接纳疾病，您才能冷静的、理智的去寻找解决之道。

3、相信科学：虽说现在医学还没有很大程度上弄清心理疾病的病根和机制，但是利用现有的医学理论和实践，已能解决很多问题。现在心理疾病的治疗还是药治疗为主，其他方法包括心理治疗为辅。综合的治疗与个人的努力是很重要的。

以上就是小编给大家总结的几个小贴士，告诉大家面对抑郁症的话我们应该怎么办。抑郁症在生活中越来越常见了，就算遇到再大的困难也不能随便对生活失去了信心，更不能轻易的放弃自己，治好也非一朝一夕，但是坚持下来总归是好的。