产前抑郁症的表现与预防,产前抑郁症的表现与预防知识

产前抑郁症的表现与预防

对大多数女人来说，怀孕期间是一生中较感觉幸福的时期之一，然而事实上有很多的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁，认为只是一时的情绪失调，却都忽视了产前抑郁症。其实，产前抑郁症具有相当的危险性，不仅会给孕妇的身体和精神带来损伤，也会给宝宝带来伤害。那么，究竟什么是产前抑郁症呢?

快看!何谓“产前抑郁症”

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，较典型的表现就是孕妇无法控制自己的烦闷情绪，常发生于6-10周或开始为分娩作准备的孕妈妈。心理专家根据大量的临床研究发现，产前抑郁症病根与女性在孕期的jisu变化有密切关联。研究人员表示，女性在怀孕期间体内jisu水平有显著波动，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。jisu的变化则会使孕妇比以往更容易感觉到焦虑，于是部分准妈妈陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔，这其中又以尤其关注身材和职场的白领妈妈为典型。

小心!“产前抑郁症”威胁大

产前抑郁症可导致孕妈妈情绪波动激烈，进而通过血液循环、jisu影响等将这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，这容易给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动交流交流、不和群，免疫力低易生病等;而且更为重要的是，在这种过分恐惧、忧虑的焦虑要素影响下，容易引起循环系统功能紊乱，导致胎盘第一阶段剥离、兔唇等不良后果。

如何预防和克服“产前抑郁症”!

要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑;其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的个人调节能力;第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。

以上就是关于产前抑郁症的介绍，在怀孕期间，如果心理有压力或者是不开心，尽可以向家人倾诉或把自己的孕期生活丰富起来，去做自己喜欢的事。并且准妈妈应该掌握一定的相关知识，对有可能发生的情况有一个正确的认识。如果患上产前抑郁症，应该立即去看心理医生，进行心理辅导。