抑郁症不想工作怎么办？抑郁 不想工作怎么办

抑郁症不想工作怎么办？

有些朋友受抑郁控制，对工作和生活失去了目标动力和激情，每天清晨一听到闹铃响就感觉焦虑焦虑，在去上班的路上就开始期盼着下班回家，整天精神不集中无法投入工作。这种无意义的生活十分摧残人的精神，到底得抑郁症不想工作怎么办？

抑郁症让人精神颓废、整天意志消沉，不想说话，不想理人，整天烦躁焦虑，郁郁寡欢，因此也不想出门，更不用提上班了，有的朋友还因此沉溺在网购或网游中。可是总宅在家里生活就成了问题，那么到底得抑郁症不想上班怎么办呢？对此告诉你三个办法来解决。

办法一、冷静思考，理清头绪

仔细冷静下来，厘清导致自己抑郁的心结。患职场抑郁症的朋友可能暂时遇到了一点点困难或许在工作上，或许在生活上，只要找到这些挫折和困难，正视它，解决它，患友们就不会再发愁得抑郁症不想上班怎么办了。

办法二、换工作

如果是工作本身导致抑郁，或者是目前你所处的职场环境人际关系恶劣让你感到抑郁焦虑自卑，不妨换个工作。这样可以帮你重拾信心，舒缓抑郁低落情绪。此外心理专家还建议想知道得抑郁症不想上班怎么办的患友们，为自己找一段时间来旅游，放缓自己的生活节奏，重新体验生活中的细节和美好。

办法三、需求专业人士帮助

向单位请假暂停工作，接受系统治疗是较关键的对策。精神状态不好导致工作效率低下无疑会加重抑郁表现，因此若上面的两种个人调节方法都不能舒缓抑郁自闭的表现，那么到心理门诊咨询心理医生，接受系统治疗就是得抑郁症不想上班怎么办的朋友们的唯一选择。如果表现严重，也可以配合药治疗，目前临床常用的如百忧解、黛力新、赛乐特等，都对治疗抑郁症有很好的疗效。