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家有抑郁症患者怎么办 五大方法帮助其摆脱困境

患上抑郁症是一件非常痛苦的事情，对于患者本身和患者的家人，都会带来非常大的困扰。因为有些患者，患上抑郁症后，就不喜欢与家人交流交流，甚至讳疾忌医，不愿意去正规医院进行诊治，自己在家里表现反而原来越严重，家人只能眼睁睁的看着他受罪也无计可施。实际上针对抑郁症患者，较重要的就是在生活中用恰当的方法帮他梳理心理状态，这样有时候比去医院利用药治疗的效果更好。​

针对患上抑郁症的患者，家人要对他多一些关心和帮助。因为抑郁症患者很多都会有情绪上的问题和心理问题。如果家人觉得患者疑似患上了抑郁症，也不要过于直接的就指出来，这样不仅不利于患者对病症的正确对待，而且容易撩拨患者，使得病情向不好的方向发展，更加不利于恢复。

家人对抑郁症患者的帮助，可以从以下五个方面入手：一、多向患者耐心的解释。因为抑郁症患者一般都会产生焦虑，恐惧的心里，家人应该对他们多一些耐心，多解释可以有效的减轻患者的心理负担，预防患者变得更加焦虑。二、让患者多放松。利用合适的运动，调节呼吸，让患者达到全身放松的状态，可以有效的舒缓焦虑。三、利用冲击法。就是让患者突然的处于激发焦虑的情绪中，来改变患者的病态。四、用系统脱敏法，让患者在全身放松的时候，使可以引起微弱焦虑的撩拨重复出现，使患者不再出现焦虑的情绪时，再增加撩拨的强度直到患者焦虑Anxiety情绪很大程度上消失。五、用催眠法来帮助患者。让患者在催眠后，提高睡觉治疗，来改善患者的焦虑Anxiety情绪。

总之，对于抑郁症患者来说，家的温暖的港湾。在患上抑郁症后，家人不能对患者施以过多的撩拨和不理解。应该发挥家庭的力量，在生活中，帮患者将不良情绪排解出去，让患者尽快走出情绪的雾霾，调节焦虑Anxiety情绪，摒除负能量，从家开始，真正走出阴霾，重新融入社会，变回积极乐观的态度。