来源：贵阳正宇铁路医院
强迫症有多顽固、我就不用多说了，相信很多朋友都知道的，甚至深切的体验过的，因为强迫症放弃工作、不能正常生活和学习的，甚至有极端的想法，觉得自己再也不能走出自己的小黑屋，一辈子只能这样了。
在强迫症治疗中，效果比较较好的就是行为疗法和森田疗法。行为疗法主要依靠逐级脱敏治疗，增加本体的耐受度，这个方法需要在专业人员陪同下继续。
而对于希望个人调整的朋友来说，森田疗法更实用，毕竟森田疗法根源更东方化、融汇了中国传统道家思想，提倡让患者忍受表现、带着表现去生活，而是不是表现出现了就要与之对抗、或者静静的等着被状态侵袭。
不管表现来还是没来、有还是没有，你都不用去管他们，你就只是对你应该做的，什么是你应该做的呢？该喝水喝水、该走路走路、该吃饭吃饭、该上班上班、该开车开车……总之，该干嘛干嘛，不去理会表现，就是破除了森田先生对包括强迫在内的所有神经症产生的根源：精神交互作用，简单说就是：不去管它，表现消失。
森田疗法的核心思想简单的用八个字概括就是：顺其自然、为所当为。
很多强迫症朋友听到这八个字的反应大多都是摇摇头说：说起来简单、做起来难啊！现在不同了，亦止法就是将“顺其自然为所当为”的思想演变成实操性的练习方法，让你的顺其自然自然看得见、摸得着，不再空洞。
将“亦是如此”也就是亦止法的练习融入在生活去做时，也就意味着带着表现去生活，但，这个带着不是主动带着，而是顺其自然的“带着”。
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