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严重入睡困难障碍引起的抑郁症

严重入睡困难障碍引起的抑郁症对于抑郁症患者而言是十分折磨人的一件事情，因为抑郁症的患者由于患病的原因本来就会整天处于郁郁寡欢的状态，而这一种状态出现的时候如果在深夜就有可能导致患者自杀，所以为了患者的生命安全着想，建议大家在生活中多加注意，及时的进行调节。那么到底怎严重入睡困难障碍引起的抑郁症怎么办呢?

​首先，我们要知道入睡困难和抑郁症为什么会相互影响。很多人都会发现自己在睡不着的时候就会长时间的处于不良的心理状态中，因此入睡困难会引起各种不良的情绪，继而加重抑郁症。而抑郁症本身就伴发入睡困难的特点，所以会和抑郁症本身形成恶性循环。建议大家在生活中多加学习有关于入睡困难和抑郁症的知识，不要让入睡困难导致抑郁症变得越来越严重。

怎么才能舒缓入睡困难?

1，药治疗，药治疗对于抑郁症的患者而言是一种十分好的治疗方法，因为在使用药治疗的时候可以帮助患者控制情绪的同时还可以帮助到患者改善睡觉，因此是目前为止较适合抑郁症患者使用的一种治疗方法。但是这一种方法并不是所有人都可以随便的使用的，在使用抗抑郁药的时候较好可以在医生的指导下使用。

2，行为治疗。行为治疗是让患者逐渐习惯抑郁的状态，然后调节到正常的状态，在治疗的过程中患者一般会学习各种放松的方法，这些方法都可以帮助到大家改善睡觉。

较后，睡觉是一件重要的事情，所以在生活中大家一定要重视入睡困难带来的伤害。如果发生入睡困难的表现要及时的进行调节，以免是抑郁症的开始。同时也希望今天给大家介绍的有关于抑郁症的知识可以帮助得到大家，使得大家对抑郁症和入睡困难更加重视。