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如何战胜抑郁焦虑症,怎样走出抑郁和焦虑

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如何战胜抑郁焦虑症

西医定义心理疾病时,各种心理疾病的表现描述,重叠交叉,混乱不堪。即使是用测量表,还是本人主观判断,并没有一个衡量的标准。

从我自身来讲,我当时是重度抑郁症、重度焦虑症、恐惧症、强迫自杀思维。我这么说是因为我就关注了这几个心理疾病,发现表现我都有。

心理疾病到了中重度阶段,一定不会是一个单一的问题,都是多症混杂,根本无法分清楚。抑郁症是较容易出现恐惧心理的,中重度抑郁症几乎都会有恐惧症出现。

而恐惧症的人又同时经常和焦虑症并存,强迫症、神经衰弱等心理问题,也是有可能出现恐惧表现的。

恐惧症

西医将恐惧症分的种类极多,比如社交恐惧、异性恐惧症、赤面恐惧症、特定事物恐惧症(对一个单独事物,比如一种动物,或者某种自然现象)和场所恐惧症(对于一种场所,比如不敢出家门)等等。

西医药治疗,还是用抗抑郁药。传统心理治疗,主要有一些针对恐惧的特定事物和场所去做训练之类的方法。

实际上恐惧症,真没那么复杂,其实和抑郁症一样,还是错误的思想观念、负面的思维模式和能量状态太低导致的。

超心理学——量子力学+能量状态的理论,战胜一切恐惧心理、恐惧症只需要做到三点:

一、正确的思想观念:

从思想观念和认知,通过大部分的正确认知的改变,从而改变对恐惧事物的认知。

二、正面的思维模式:

恐惧心理的人,一般想到看到一个事物,都是看到不好的一面,用逃避去面对问题。必须要转变成正面的思维模式才可以彻底摆脱恐惧症。

三、提高能量状态:

形成恐惧症或者恐惧心理的根本原因,是能量状态太低,见到高于自己能量状态的人,或者陌生人就觉得恐惧,典型的就是社交恐惧。

又比如,看到潜在的威胁或危险就觉得恐惧。实际上由于错误的思想观念和思维模式,很多恐惧症的人,看见什么都觉得有潜在危险或威胁。

关键就在于恐惧症长期处在恐惧或焦虑的能量状态附近,必须提升自己的能量状态,至少提升至勇气的正能量状态时,恐惧症就自然消失了。

一个对于事物大部分的正确的认知,正面积极的思维模式和做正能量的事,提升自己的能量状态,是战胜一切恐惧心理和恐惧症的利刃,披荆斩棘,所向披靡!

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