生活中容易引发焦虑症产生的要素,生活中容易引

生活中容易引发焦虑症产生的要素

我们的生活，有太多的不确定要素。每一个人都需要承受各个方面的压力和烦恼。很多人因为不能快速的调节自己摆脱焦虑的心理，长期处于焦躁中却不能自拔，从而导致焦虑症的发生。那么，在生活中哪些要素会让我们很容易就产生焦虑呢?

1、超我对个人的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。

2、个人内部的各种冲动、欲望，与个人难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。

3、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑表现可以由躯体要素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。

4、外界环境的剧烈变化或未知的充满风险的新环境，此时个人的惯常行为方式无法适应这一特殊情景。

5、认知过程，或者是思维，在焦虑症的原因形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

6、在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。由于应激行为的强化，在某些情况下会出现撩拨—反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续焦虑、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和焦虑情绪有关的jisu的分泌紊乱则对以上过程有放大作用。

焦虑症的存在是一种普遍现象。没有人是圣人，能很好的控制好自己的情绪。也没有人能迅速的摆脱焦躁。对于日益严峻的生活环境，大家一定要及时的去舒缓自己的压力，为自己的生活减压，可以防范疾病的产生，积极的面对生活。