怀孕后发生严重焦虑症怎么办,怀孕后得了焦虑症

怀孕后发生严重焦虑症怎么办

一般来说，女性在怀孕后都会出现一些不良情绪，比如情绪焦虑就是一种比较常见的问题，而引起这种情绪的原因包括了内分泌改变要素、社会地位改变要素、担心胎儿的生长发育等等，而有些女性怀孕后可能会出现严重的焦虑症，给正常生活造成很大影响，甚至影响胎儿的生长发育，因此要及早采用合适的方法进行调养治疗。

(1)因为怀孕后不能随便使用任何药，尤其抗精神病的药会对胎儿的生长发育造成很大影响，因此心理治疗室是治疗怀孕后严重焦虑症的主要方法，孕妇朋友们首先要对生活有正确的认识，尽量不要去想一些太复杂的事情，如果遇到困难也要试着去平心静气的冷静分析，并积极寻求可靠的人帮助自己，以便于采用合适的解决目前的困难的方法。

(2)在怀孕期间不要把自己逼的太紧了，平时不要总是想太多明天的事情，也不要总是揪着过去的事情不放。因为任何人和任何事情都不是完美的，要学会用乐观的态度面对一切，树立战胜困难的信心，给自己放松的机会和精神“偷懒”的机会，只有知足才会常乐。

(3)合理安排饮食对怀孕后发生的严重焦虑症也有辅助治疗效果，孕妇朋友们在平时保证饮食营养均衡的同时，还应该多吃一些具有静气凝神定志等作用的食物，少吃一些会撩拨神经系统的食物，千万不能抽烟喝酒，否则不仅会导致焦虑症加重，还会影响到胎儿生长发育。

怀孕后发生严重焦虑症女性不仅要积极通过上述方法治疗，也不能缺少丈夫等亲密人的体贴关怀，因为怀孕是夫妻两人的事，并且也女性较需要关怀和照顾的阶段。因此丈夫在平时要多关心妻子，及时帮妻子解决遇到的困难，才能更好的帮其预防焦虑症和加快好转速度。