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看抑郁焦虑症挂什么科 抑郁焦虑症该怎么办

如果大家发现自己总是出现情绪低落、兴趣减退、心烦意乱、焦虑不安的情况的话，那就要注意可能是抑郁焦虑症发病前的征兆了，这样大家较好及时去医院查清楚，以免威胁大家的心理健康，那么这看抑郁焦虑症挂什么科好呢?抑郁焦虑症该怎么办呢?

看抑郁焦虑症挂什么科?

抑郁焦虑症是一种心理类的疾病，如果大家发现自己出现了一些抑郁焦虑症的表现，像焦虑、焦虑、烦躁、入睡困难、多梦、食欲减退、不愿与人交谈之类的话，那就可以去医院的心理科看看，除此之外，精神科也可以帮助大家查看抑郁焦虑症的状况，只是大家要注意，一定要去正规的医院看，这样才能够帮助大家更准确的诊断抑郁焦虑症的程度，从而及时对症治疗，所以总的来说，这看抑郁焦虑症可以挂心理科或是精神科的号。

抑郁焦虑症该怎么办?

1、运动舒压

一般来说导致抑郁焦虑症的原因，可能是与压力过大有关，如果是这样的话，大家就可以通过运动舒压的方法，来进行舒缓了，像慢跑、游泳、打拳之类的，都可以达到舒压解燥的效果。

2、转移注意力

如果大家被抑郁焦虑的情绪所困扰的话，那就可以试试去做一些自己不那么讨厌，但是又能够坚持做下来的事情，像画画、听音乐、整理房间之类的，以此来转移大家的注意力，这样大家也许就不会一直沉浸在抑郁焦虑的状况下了。

3、及时就医诊治

如果大家抑郁焦虑症的情况很严重，甚至有轻生的念头的话，那就要注意及时就医诊治了，通常来说对于抑郁焦虑症多是通过内服药的方法来进行治疗的，只是大家要注意，一定要按照医生的要求来用药，千万不要自己随便停药或是加大药量，以免威胁身体健康。

看抑郁焦虑症挂什么科?抑郁焦虑症该怎么办?多数状况下，如果大家想要看抑郁焦虑症的话，可能就需要去正规医院的心理科或是精神科看看了，通常来说对于抑郁焦虑症大家可以通过运动舒压或是药疗法等方法来进行治疗，以此来帮助大家有效舒缓抑郁焦虑症的情况。