社交恐惧吃什么,社交恐惧吃什么中成药

社交恐惧吃什么

在这个现代社会里，并不是只有你一个人存在，但很多人通过电脑手机孤立自己，患上了社交恐惧。社交恐惧患者也不必过于惊慌，平时生活中注意饮食，注意克服自己社交中的自卑感，主动与人交往。那么，社交恐惧吃什么?今天，我们一起来看看这方面的医疗知识。

社交恐惧吃什么

首先准备好材料：莲子、芡实、大米。准备好后首先把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。待开锅后变小火，再熬几分钟。建议大家煮粥时水要多放一些，当然较好不要使粥过于稠。这个中药食疗功效养心静气凝神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧。

首先准备好材料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣准备好后首先把莲子洗净，泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。

首先准备好材料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。准备好后首先把香米煮成粥。可以选择放冰糖用水煮化，当然糖尿病患者也可不放的。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，较后用温火略煮即成。这个中药食疗功效保健，可作为阴虚体质社交恐惧者的进补食品。

好了，以上是我们关于社交恐惧吃什么的分享，相信大家对社交恐惧吃什么有了更多的了解了。我们提醒各位，以上推荐的食物对治疗社交恐惧来说有一定辅助作用，不过大家真正治疗社交恐惧，还需到正规的医院接受正规的心理治疗哦。