治疗强迫症有九大偏方,强迫症民间偏方

治疗强迫症有九大偏方

在我们的日常中还是比较多见的，据了解在日常中强迫症的治疗并不是一件容易的事情，所以对于严重的强迫症患者来说，千万不要拖延不医，应该及早到医院进行正规系统的治疗。这样才能避免疾病的威胁，继续正常的生活。下面我们一起来看一下治疗强迫症有九大偏方。

1. 学会放松。

让自己处于放松状态，过于焦虑只会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是较好的身体放松法，另外，将注意力集中到其它事情上，专注的做一件事时，你会觉得舒服多了。

2. 试着接受不完美。

要知道，世界上并没有完美的事物，无论是人还是环境。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，告诉自己，接受那些你所谓的不完美。

3.培养自己的幽默感。

如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要给自己过高的要求，再纠结于那要求的无法实现。我们要享受当下，到生活中发现点滴的快乐。

4.失败只是一次经历。

失败是成功之母。不要在还未行动前就想着要是失败了怎么办，要给自己增加信心，告诉自己“只是一次失败而已，没什么大不了”。事实上挫折本身就是一种教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向，那么，即使你这次失败了，又怎么样，你还有下一次，再下一次的机会。

5. 多跟别人交流自己的病状。

不要把强迫症当成阴暗的秘密一个人默默承担。经常有人把强迫症放在心里，不断折磨自己，以为自己会因为强迫症而被别人歧视，强迫症患者强烈的自尊心让他们封闭了对外交流的通道，那么心中的秘密会膨胀、发霉，得不到释放，精神世界就成了高压锅，谁也经受不起这样的煎熬。当然，这并不是让你逢人就说你有强迫症。

6.有意义：不要执着于烦琐的小事。

7.可量化：有利于掌握平衡感，为了总体效果，你不得不放弃局部的完美。

8.有明确的目标结果：有利于明确的界限形成。例如：洗手是为了消除有害细菌，避免病从口入，只要达到这个目的，洗两三分钟即可。

9.不理：不理是强迫症患者较为明智的策略。如果强迫表现并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。

随着人们对心理疾病的关注越来越高，现在有许多人给自己贴上“强迫症”的标签。其实强迫症是一种“心理的陷阱”。若你越往下钻，你会越陷得越深。但强迫症也并没有那么可怕，事实上，只要积极接受治疗，并且保持良好心态，强迫症是可以治好的。