有洁癖强迫症怎么办,有洁癖强迫症怎么办

有洁癖强迫症怎么办 介绍洁癖强迫症3个治疗方法

在日常生活中，我们也会遇见有的人特别爱干净，她的家里不允许有一点的凌乱，桌椅也要反复总是擦，哪里不整洁都受不了，衣服也会反复的洗，平时没事总是洗手、洗澡，收拾家里的一切，总是这样做，严重影响了生活质量，别人弄脏一点，邋遢一点都看不惯;也让别人对这种人感到很反感，其实有洁癖是一种强迫症，这种有洁癖强迫症的人对生活环境的卫生情况，比平常的人要求的更高，但是这是一种疾病，应该及时治疗，要不然会严重影响一家人的工作和生活。那么介绍一下洁癖强迫症的3个治疗方法。

1、保持平常心

患有洁癖强迫症的患者朋友，平常就要去保持一颗平常的心态，看到环境有一些不如意时，不要想着强迫自己去收拾，要理性的告诉自己，这其实没有什么的，明天早上再收拾就好了。自己不要总是纠结脏的地方，要从心底去接受这样的情况，因为每天要生活，环境必然会被弄乱，要去接受，第二天再收拾干净就好了。

2、充实个人

患上这种洁癖强迫症的朋友在生活中还没有真正的充实起来，要多接触外界，让自己的生活更加丰富，不要总是局限在自己的小世界里，有一点凌乱就会很受不了，这样是不行的，要充实个人，事情多起来就好了，就不会总为自己的小家而烦恼了。

3、增强自信心

患有洁癖强迫症的患者，在某种程度上是对自己的自信心不够的。在一些时刻发生某种事，会产生害怕的心理，用强迫的行为和强迫的观念来舒缓自己内心的害怕。所以要增强自信心，平常生活中要相信自己，认可自己这是有必要的，不要总是不信任自己，做好自己的本份就好呀。

以上几种方法可以很好的舒缓洁癖强迫症，患有这方面疾病的朋友可以看一看。总之在日常生活中把自己的心态调理好是很重要的。平时不要总是呆在自己的小世界里，要多和朋友出去散散心，多放松心情，多和朋友谈天说地，把心情放松，环境上有点脏，要理性的去接受，不要总是强迫自己去收拾，慢慢的就会习惯了，每天打扫一次，再出现凌乱也不收拾，学着适应，这样就会慢慢调理好这种疾病了。