来源：贵阳正宇铁路医院
在现实的生活中，很多人被诊断患有强迫症，自己也在努力的远离这种疾病，但是效果都不理想，那么想要摆脱强迫症疾病科学的方式都有哪些呢?为此专家从五个角度给大家提出了建议，希望对您或者是您身边的人有所帮助，拥有一个健康的身体。
1、对于强迫观念者，当强迫观念一出现，自身可以通过声音进行干扰疾病病发，效果也较满意。例如可以通过播放音乐、看电视、或者有意制造干扰患者强 迫观念的声音。同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点 。
2、把病人置于严密监护下，当强迫症患者欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。
3、对于强迫症患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑Anxiety情绪。
4、要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养强迫症患者生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。
5、请精神科医生讲解治疗原理，给强迫症患者以鼓励和奖品。再让病人逐步接触能引起强迫的撩拨，一方面阻止表现的出现，一面使撩拨逐渐升级 。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。
我们看到以上专家提到的摆脱强迫症的方法，大家应该有一定的了解，但是您一旦患有这种疾病，并且处在严重的阶段，一定要及时就医诊断治疗，否则不仅会引发相关的并发症，还会给自己的生活和工作带来一定的影响
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