对待强迫症妙招都有什么呢,对待强迫症妙招都有

对待强迫症妙招都有什么呢

现如今生活之中越来越多的人会患上各种各样的心理疾病，像是强迫症就是一种较为普遍的一种精神病，患上之后对于身心健康其实是具有很大的影响的，这就需要大家在生活之中要认真的对待，下面主要给大家介绍的就是对待强迫症有妙招都有什么呢?

　一、不怕它。

很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越焦虑，并不断把这种意识强化和巩固下来。

为什么一般人不会形成病态，而强迫症患者则会形成病态呢?究其原因，是个性缺陷在作祟。因此，对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

　二、不理它。

为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然”。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即表现消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，表现才会慢慢消失。

三、不刻意注意它。

有的患者经过初步治疗后，强迫症表现会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想表现好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症表现果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的“浪潮”。这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!每出现一次反复，就用上述“三不”策略对待它，逐步摸清它的“脾气”，从而掌握对待它的有效办法。

总之，上述主要给女性介绍的就是对待强迫症妙招，其实就是做到三个“不”，这就可以在生活之中有效的对抗困扰我们的强迫症，从而帮助大家战胜强迫症这种疾病，从而可以让自己早点远离强迫症这种疾病对于身体的威胁。