如何预防强迫症的发生呢,如何预防强迫症的发生

如何预防强迫症的发生呢

强迫症是常见的一种精神疾病，引起该疾病的原因有很多，精神受到撩拨或者从小的生活习惯甚至遗传都可能引起强迫症，而且强迫症的形成周期是非常强的，很多人在小的时候就患有强迫症。针对该疾病，有没有可以预防的方法呢?

首先，不要过分在乎个人形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

以上就是防治强迫症的几点介绍了，现在大家对此应有个大概的了解吧。如果家长在孩子小的时候发现有强迫症迹象，一定要及时帮助他们走出病痛，可以在生活中督促他们，没必要对每件事都那么执着，如果情况严重的话建议早日去看心理医生。