神经衰弱吃什么食疗方,神经衰弱吃什么食疗方法

神经衰弱吃什么食疗方

神经衰弱吃什么食疗方？神经衰弱多数存在一些工作琐事比较多的人身上，出现了神经衰弱的人较大的表现就是在平时睡觉的时候总是入睡困难、易惊醒，导致患者精神受到很大的影响的同时，心情往往也会变得烦躁易怒，而神经衰弱的患者饮食上就需要多注意，有效的帮助恢复健康。

一、百合糖水汤：首先我们需要准备材料是百合100g，咋锅里面加清水500ml，然后就需要使用文火慢慢的煮至熟烂后就可以加糖适量，患者服用的时候需要分2次服食。较好坚持服用一段时间就会好转，而因为百合是一种甘苦微寒的药材，主要的作用是能清心静气凝神，因此在食用之后能够治疗心烦不安，入睡困难多梦。

二、茶叶加酸枣仁：神经衰弱的患者还可以在每天早晨8时以前，取上好的绿茶15g放入茶杯当中，用煮开的沸水冲泡2次，然后等温度适宜之后就可以饮服，8点以后患者就不再饮茶。在服用次要的同时患者还可以将酸枣仁炒熟后研成粉末备用，在每天晚上临睡前取出研好的药沫10g用开水冲服就可以了。一般患者需要连续服用3～5天，神经衰弱的毛病即可见效。

我们都知道茶叶能提神醒脑，兴奋人体的高级神经中枢，白天对于患者来说喝有一定的好处，具有让人的精神振作，思想活跃，同时还能够消除疲劳的作用，而在晚上使用酸枣仁，是因为酸枣仁当中具有养心静气凝神、抑制神经系统兴奋、活动的作用，因此具有帮助患者夜间进入睡觉抑制过程有良好的效应。

神经衰弱的患者在平时的生活中除了上述的几种药材食物，可以拿来加工成帮助治疗和舒缓的药之外，患者还可以在平时多吃一些具有健脾益气、补血养心作用的食物。比如：人参、天麻、羊肉、银耳、冬瓜等等，较为主要的就是一定要饮食均衡，才能有效改善。