神经衰弱该怎么治疗,神经衰弱该怎么治疗

神经衰弱该怎么治疗

精神要素是造成人们神经衰弱的主要原因。引起人心情焦虑和长期内心矛盾的要素能够是人的神经活动过程强烈而持久地处在焦虑的状态中，这种状态已经超过了我们神经系统张力的耐受限度，这种时候容易发生神经衰弱。

神经衰弱的患者，常常会感到精力不足，反应迟钝，注意力不能集中，思考困难，控制不住自己的思维，容易胡思乱想，特别是在入睡前。脾气也变的比较差，说不了几句话就容易发脾气，控制不了自己。在情绪焦虑的时候，身体就不舒服，以头部不适较常见。神经衰弱的患者还特别容易入睡困难，睡觉质量很差。

治疗神经衰弱目前常用的是抗焦虑和抗抑郁的药。抗焦虑、抗抑郁的药可以改善患者的焦虑和抑郁，同时还可以放松全身的肌肉，消除身体一些不舒服的表现。单纯的依赖药来治疗神经衰弱很难达到很大程度上治好的效果，还需要配合一些物理治疗。

首先我们要学会个人减压，大家都知道现在社会的压力很大，无论是学生还是已经工作的人，压力都不小，正因为如此，我们才要学会个人减压，不要过度的焦虑和担心。平时坚持做些适当的体育锻炼。

入睡困难主要是神经系统活动紊乱造成的，坚持做些适当的运动可以让身体的各方面的机能很好配合，提高身体免疫力，同时运动产生的疲劳也能很快的让人入睡。睡觉好了，人的精神也就好了，不容易胡思乱想，神经衰弱的情况也就会慢慢的好转。周末或放假的时候可以和家人朋友一起去郊外旅游，散散心，心情好了，神经衰弱的表现也就不药而愈了。