神经衰弱会导致入睡困难吗？神经衰弱会导致入

神经衰弱会导致入睡困难吗？

一些专家指出要是患者，因为神经衰弱而引起的入睡困难，主要就是因为人的精神长期的处于焦虑的情况，然后导致大脑的兴奋没有停下来，所以在晚上睡觉之前患者较好就是意识到如何让自己能够快速的入眠一些事情，如果不可以做的话较好不要做，做了之后可能就会引起入睡困难，这样对于身体健康是非常不好的。

在晚上睡觉的时候较好是需要创造一个良好的睡觉环境，因为要视神经衰弱性的入睡困难者在这段期间，较好是保证自己的身体是处于安静的舒适的，在面对很多情况的时候患者一定要以自己的健康为主，室内还要保持卫生，并且能让自己有一定的安全感，在另一方面还要注意调节自己的生活，情绪，培养好自己的生活习惯，在工作和睡觉时间一定要分开，这样子的话，对于患者才是有帮助的，因为有些时候针对于神经衰弱性导致的入睡困难患者处于浅睡觉的状态，这个是跟患者心理缺乏安全感导致的。

长期出现入睡困难的话就会引起大脑的疲劳睡觉的障碍，记忆力逐渐减退，还有可能会引起头部不适，随之而来的还会出现身体各种的不适，而且病情的轻重跟于患者说表现出来的一些表现也是有着极大的关系的，所以患者面对神经衰弱，入睡困难一定要引起必要的重视，在晚上躺在床上的时候注意要保持身体的放松，不要觉得有很大的压力感。

专家提示患者在患病期间应该保持一个知足常乐的良好的心态，虽然说社会的压力竞争非常大，但是也不能影响了自己的健康，在晚上睡觉之前不可以喝那些咖啡，可乐等会让人兴奋的饮料。如果睡不着的话，是可以听一些轻音乐来加快入睡的。