精神分裂症做什么运动才能治好

精神分裂症做什么运动才能治好

精神分裂症是一种常见的精神疾病，患者具有感官、思维、情感、行为等多方面的障碍，以及精神方面的不协调。常常表现为情感淡漠,敏感多疑,生活也十分的懒散。精神分裂症的治疗，除了采用药治疗的方法外，运动也能舒缓精神分裂症患者的表现，大量的研究表明，运动对精神疾病的健康是有帮助的，但需要注意的是选择舒缓的运动，不可以选择过于剧烈的运动。那么，精神分裂症做什么运动好呢？

1、慢跑：精神分裂症患者进行适当的慢跑，有助于舒缓患者心理上焦躁不安、精神萎靡的表现，同时有助于增强患者心脏功能，升华品格；建议患者一天慢跑三十分钟以上，保持均匀的慢跑速度，并且坚持慢跑，精神分裂症患者的表现会逐步得到有效的控制舒缓；

2、瑜伽：瑜伽是一项修身养心的运动，精神分裂症患者适当进行瑜伽有助于降低心里的烦躁。患者可以对着简单的瑜伽入门教学视频进行瑜伽运动，不仅能舒缓筋骨，心情上也能得到放松、愉悦，每日坚持瑜伽三十分钟，增强身体的活力，使周围的经络得到舒缓和放松，有利益身体健康；

3、太极：太极运动也是一项有利于精神分类症患者治疗的运动，太极可以锻炼患者神经系统提高感官功能，有助于人体心血管系统健康，促进物质代谢，坚持太极一段时间，精神分裂症患者的身心健康能够得到较好的改善。

以上运动均能一定程度上治疗精神分裂症，但需要注意，患者精神分裂症较严重者，应该在医生的指导下配合药健康治疗，选择运动进行辅助治疗，方能快速有效的控制病情。运动治疗期间，家属应该陪同患者，保障患者运动时的安全。