神经衰弱的日常饮食调理,神经衰弱的日常饮食调

神经衰弱的日常饮食调理

神经衰弱很多人只是听说过，并没有觉得此病症对人体会有多大的影响，在平时我们应该多了解一些关于精神衰弱的常识问题，在发现的时候能及时的做出防治措施，那么，神经衰弱的日常饮食调理有哪些？

神经衰弱的日常饮食调理

1、富含维生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

2、富含蛋白质的食物

如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

3、富含脂类的食物

如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含微量元素的食物

如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

灵芝大麦治神经衰弱

灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。

温馨提示：对于神经衰弱患者而言，合理的饮食非常的重要，不要吃甜食，因为甜食会撩拨脑神经，产生兴奋感，更加加重了病情，平时多吃一些水果蔬菜是可以舒缓病症的，精神衰弱可以适当的做一些锻炼。