神经衰弱怎么进行心理治疗,神经衰弱怎么进行心

神经衰弱怎么进行心理治疗

神经衰弱是人精神过度焦虑下的一种病态，有人认为患了神经衰弱就得静静的休息疗养，其实过度的安静会使患者的脑子渐渐的废退，反而会使自己的工作能力逐渐下降。那么，神经衰弱怎么进行心理治疗呢?下面就通过专家的介绍来了解一下吧：

(1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是很大程度上可以治好的。

(2)使患者从被表现所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何焦虑情绪及思想顾虑。

(3)妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡觉，安静的休息等)，更应注意积极的休息。

每个人在生活中面临的压力都不同，有些人抗压能力会比较强，而有些人面对压力的到来承受不住，所以，很多人都会出现神经衰弱的现象，面对这种表现大家不要害怕，通过以上介绍的心理治疗方法，大家可以试一试，对该表现有很好的疗效。