如何治疗神经衰弱？如何治疗神经衰弱

神经衰弱的治疗方法是有很多种的，包括药治疗、心理治疗以及食物疗法等等，小编建议患者应该听从医生的建议，尽量采用多种疗法进行治疗，这样对于身体的健康会比较快一些，下面小编先为大家介绍几种常用的治疗神经衰弱的方法，希望能够帮助到大家。

1、睡觉调整

患者经常出现入睡困难、易醒等表现。因此，首先要培养定时作息的睡觉习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡觉—觉醒生物节律。

2、心理训练

数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

3、心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

4、脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

以上就是小编为大家总结的治疗神经衰弱的几种常见方法，可能不是很大部分，但是会在一定程度上对患者有所帮助，小编希望患者们能够多了解一些上面的这些知识，并且按照这些方法进行治疗，希望患者们的病情能够得到舒缓。