神经衰弱引起的入睡困难吃什么,神经衰弱引起的

神经衰弱引起的入睡困难吃什么

神经衰弱属于一种心理疾病，主要是由于长期焦虑和高压下引起的一种现象，对患者身心健康都会造成一定的影响，其中神经衰弱就会引起入睡困难现象，从而严重影响睡觉质量。那么当神经衰弱引起入睡困难时吃什么好呢？下面来了解一下。

一、神经衰弱引起入睡困难时，可口服一些能调节植物神经紊乱的药来改善，如谷维素，或是服用静气凝神补脑液，养血清脑颗粒、心神宁片等，也可口服酸枣仁口服液，都可改善入睡困难现象。

二、如果入睡困难比较严重的，也可在医生指导下服用一些安定药来治疗，如地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，氯硝西泮等，必要时也可适当服用抗精神病药，如小剂量应用米氮平等。

三、有一些水果也可改善神经衰弱入睡困难现象，如大枣，有养心脾、静气凝神志的作用，可以舒缓神经衰弱引起的惊悸怔忡、精神不宁，入睡困难等表现。还有桂圆，对于思虑过度、心神失养而引起的神经衰弱、健忘入睡困难有很好的调治作用。除此之外，还有苹果、胡桃、葡萄等水果，都很适合神经衰弱入睡困难者食用，对改善表现有一定的作用。

四、神经衰弱入睡困难者平时可适当服用一些静气凝神粥来调理，如百合糯米粥就有静气凝神辅助睡眠的作用。可取适量的百合、糯米、冰糖，把百合糯米洗净后一起入锅，加适量的清水煎煮成粥后加冰糖化开食用即可。

上面就是一些适合神经衰弱入睡困难者吃的药或是食物，有需要的患者可酌情选择。另外神经衰弱入睡困难者平时也应注意养成良好的生活习惯，规律作息，并注意保持良好的心态，白天适当进行一些户外活动或是娱乐活动，这样不仅有利于身心健康，同时也可促进睡觉，舒缓入睡困难困扰。