睡觉质量差是不是会导致神经衰弱,睡觉质量差是

神经衰弱是指不良要素导致的神经系统张力耐受限制被超越所引发的不良的状况，患者经常会出现疲惫、乏力、注意力、不集中等表现表现，严重的还会影响正常的生活、学习和工作等。对于神经衰弱大家不要轻视，那么睡觉质量差是不是会导致神经衰弱呢？

神经衰弱可能和入睡困难有一定的关系，很多人长时间睡觉不足会有睡觉障碍，导致晚上无法安稳的入睡，进而会出现长时间的匹配，大脑得不到充分的休息，功能会有所下降，神经系统的健康也会受到影响，严重的会导致神经衰弱出现，所以说还应该注意保持充足的睡觉，养成良好的睡觉习惯，注意睡觉卫生，避免睡觉质量下降等。

神经衰弱除了和睡觉质量差有关之外，还和如下要素有联系。

第一、压力过大

长时间压力过大人的情绪得不到有效的舒缓，容易处于焦虑、焦虑等不良的情绪状态之下，容易出现神经衰弱，白领一族是高发人群之一。

第二、身体衰老

身体衰老也是引发神经衰弱的一个原因，很多人随着年龄的逐渐增长，老化的速度较快，大脑神经功能方面会降低，退化的速度加快之后，神经衰弱就容易出现。

第三、用脑过度

平时用脑如果过度长时间处于超负荷的状态之下，大脑得不到充分的休息，容易导致功能受损，所以说还应该注意保持劳逸结合，不要用脑过度。很多脑力劳动者，患上神经衰弱的几率会更高一些。

神经衰弱的出现和睡觉质量差有一定的联系，同时还可能和一些其他方面要素密切相关，这就提醒在日常生活当中，要注意加强多方面的防控工作。如果发生了神经衰弱也不要轻视，务必要到专业而正规的医疗机构，进行更进一步的治疗。