神经衰弱的人吃什么汤比较好,神经衰弱的人吃什

神经衰弱的人吃什么汤比较好

神经衰弱的主要表现就是患者常经常心情焦虑，难以放松，特别容易烦恼，激动，情绪波动很严重，无法安心工作，哪怕是受一点撩拨都难以忍受。而且患者入睡也比较困难，睡觉比较浅，甚至会入睡困难。病情严重的还会伴有食欲不振，头昏脑胀，注意力不集中，甚至浑身疲乏和体力不支等一系列不适表现。患者要及时治疗，也要注意护理，特别是饮食，那神经衰弱的人吃什么汤比较好呢?

首先患者可以试试芹菜枣仁汤，就是将鲜芹菜，酸枣仁一起加适量水煮成汤，分中饭后和晚上临睡前两次分服。这款汤能起到清热静气凝神的功效，很适合神经衰弱引起的入睡困难健忘和血压高时出现头晕目眩的患者食用。再就是百合枣龟汤，将适量龟肉，红枣和百合加调料共煮，等煮至龟肉熟烂后便可食用，饮汤食肉，一天分两次食用，能起到滋阴养血和补心益肾的功效，特别适合心肾阴虚所导致的入睡困难心悸等病症。

还有葱枣汤也是不错的选择，就是将红枣洗净后用水泡发，再将带须的葱白洗净，切好备用。然后将红枣放入锅中，加适量水先用武火煮沸，再改用文火炖半小时，接着加入带须葱白后继续炖煮一会便可以了。这款汤能起到养血静气凝神的功效，很适合神经衰弱，入睡困难多梦的患者食用。莲子桂圆汤也很好，能起到补心健脾和养血静气凝神的功效，适合心悸健忘和乏力贫血以及神经衰弱等患者食用。

患者还要坚持参加文体活动，可以每天散步，这样有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管异常的表现，比如头部不适等。而且经常活动也能舒缓情绪的波动，对睡觉也很好。患者也要保持规律的作息时间，按时入睡。同时还必须保持愉悦的心情，只要坚持，并注意护理，患者很快便能健康，重拾欢颜。