治疗神经衰弱较好的饮食有哪些,治疗神经衰弱较

神经衰弱是一种很常见的病症，在一些中老年人当中比较常见，尤其是女性，是比较容易出现神经衰弱表现的，其中较为常见的表现就是可出现睡觉障碍，患者会有较好的入睡困难现象，从而可给健康及正常的生活工作都带来影响。那么神经衰弱如何饮食呢?下面来看看治疗神经衰弱较的一些饮食方法。

神经衰弱者可通过一些食疗方来调治，如：

1、芹菜枣仁汤：鲜芹菜、酸枣仁，各适量，一起加水煮汤，煮好后去芹菜和酸枣仁渣即可饮汤，可在午饭后及晚饭后各服一次，有平肝清热，养心静气凝神的作用，对于虚烦不眠、神经衰弱引起的入睡困难健忘等病证有效。

2、小麦黑豆夜交藤汤：小麦、黑豆、夜交藤，各适量，一起入锅中加水煎成汤后去小麦黑豆夜交藤药渣后饮汤，一天一剂，分两次服，有滋养心肾，静气凝神作用，对于神经衰弱心肾不交之入睡困难、心烦等证有效。

3、百合枣龟汤：龟肉、百合、红枣及调料各适量。先把龟肉切块，大枣去核后和百合一起加水煮至龟肉熟烂即可加调料饮汤食肉。一天服两次，有滋阴养血，补心益肾的作用，对于神经衰弱心肾阴虚引起的入睡困难、心烦、心悸等证有效。

4、鲜花生叶汤：鲜花生叶、赤小豆、蜂蜜，各适量，先把花生叶、赤小豆洗净一起入锅，加水煮成汤后去花生叶，调入蜂蜜后即可饮汤食豆，一天一剂，分两次服，有养血静气凝神的作用，对于神经衰弱、入睡困难多梦等证有效。

治疗神经衰弱的饮食疗法有很多，上面所介绍的四个食疗方就是不错的选择，有神经衰弱表现的患者不妨可以选择这些食疗来调治，另外平时在饮食当中也要注意，多吃含蛋白质及脂类的食物，还有富含维生素B族、维生素PP及维生素E类食物，这些对于改善神衰弱也是有一定的帮助的。