神经衰弱内分泌失调吃什么好,神经衰弱内分泌失

神经衰弱是现代都市非常常见的一种疾病，主要是由于人们持续的焦虑的心情还有长期的内心矛盾的才引起的，是会给患者带来很多不适的表现，像乏力和容易疲劳，注意力变得不集中，晚上彻夜入睡困难，记忆下降，还有内分泌失调等，严重降低日常和工作质量，那么神经衰弱内分泌失调吃什么好?

第一款食疗是桂圆红枣粥，首先是要先准备好桂圆、红枣和粳米，然后再将这三样食材给洗干净，放入到锅内，然后再加入适量的清水，熬煮成粥，加入适量的调味料食用，具有很好的养心、静气凝神、补血的功效。

第二款是海参粥，要准备海参、粳米或糯米，先要将海参放到水里给浸泡透，然后洗干净，切片放入锅内煮烂，再加入洗净的米煮成稀粥，加适量的调味料食用。

第三款是小麦粥，要准备小麦、大枣、粳米，然后先将小麦给洗净，放入适量的水，煮沸二十到三十分钟后再将小麦捞出，加入淘净的粳米、去核的大枣，煮熟了以后再食用，每日食用一到两次。

第四款是百合粥，要准备百合，大米，先将百合用清水浸泡半天，去苦味，再放入锅内，加入大米一起煮成粥，再加适量的冰糖食用。

第五款是糯米山药莲子粥，要先准备鲜的淮山药、莲子、粳米，再一起煮粥，较后加少许的糖渍桂花，就可以吃了，可以起到补中益气、健脾养胃、宁心静气凝神的功效。

第六款是果菜绿豆饮，准备小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆等，先要将绿豆煮三十分钟，过滤备用，别的食材分别洗净切段，榨汁，再调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。

神经衰弱内分泌失调吃这些食疗好，都有一定的静气凝神调理的功效，让患者恢复健康，此外，患者也要吃些别的蔬菜水果，保持好的心态，乐观一些，多跟朋友谈心交流，适当进行些体育锻炼，严重的患者尽快去医院就诊。