入睡困难的威胁有哪些,青少年长期入睡困难的威

睡觉占据人医生的三分之一的时间，有足够的睡觉对身体的健康是非常重要的，但是入睡困难频繁的出现会让人身心疲惫，会引起很多疾病的出现，甚至还会精神障碍，对于青春期的人来说还会影响发育，所以当出现入睡困难后要找到引起的原因进行调理，避免加重导致一些疾病出现就不好了。

1，影响精神状态，睡觉可以让人放松身心，在睡觉的时候呼吸会变深，变慢，身体的各个部分都在休息，但是新陈代谢没有停止，可以确保组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于精神系统正常的发育，为第二天的活动增加能量，然而入睡困难就达不到这个效果，会严重的影响精神不佳，对生活和工作造成一定的影响。

2，引起肥胖，入睡困难会造成身体内的消脂蛋白浓度下降，这是血液系统中活动一种物质，能影响大脑做出是否进食的决定，入睡困难的出现会引起增加身体内食欲jisu的浓度，这种jisu能引起人进食的欲望，当这些jisu发生了混乱，大脑也会陷入混乱，很容易影响身体新陈代谢，导致身体发胖的情况出现。

3，导致脱发，俗话说睡觉不好头发较容易受伤，这是因为入睡困难长期存在，会导致身体的内分泌出现失调，导致皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脱发的情况出现。

4，导致健忘，健忘是记忆力下降的情况，健忘可能是入睡困难锁导致的，尤其是长期入睡困难的患者经常会有健忘的情况，入睡困难和健忘是互相影响的，入睡困难会导致健忘加重，也会导致健忘的出现，有健忘的患者也会加重入睡困难。

5，导致老年痴呆，长期入睡困难的患者会导致精神衰弱，食欲不振，身体消瘦，记忆力也开始减退，入睡困难的患者很容易导致老年痴呆，所以有入睡困难要及早的改善。

入睡困难对身体的影响是非常大的，所以当发现有入睡困难的情况迟迟不能改善，不让去医院做个系统的检查。一般有入睡困难的患者可以在睡觉前泡澡，喝一杯红酒，听一些轻音乐，这都有助于睡觉改善入睡困难的情况，尤其是安眠的药不要随便吃，会产生依赖性，反而会导致入睡困难加重。