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入睡困难症常见的威胁有哪些种类

随着社会的飞速发展，特别是工薪阶层的人们，物价飞涨，生活压力大，导致入睡困难成为我们生活中很常见的现象，没有谁会想要入睡困难，却是无法摆脱。一旦我们入睡困难，一系列的健康和心理问题就会随之而来，导致我们的工作和学习效率降低，生活质量下降，引发社会问题。

那么，常见的入睡困难症有什么威胁呢?下面我们来认识一下入睡困难症带来的几种威胁。

1、入睡困难会加速人体衰老

据了解，我们的皮肤尤其是女性，皮肤的光鲜亮丽很大程度上和睡觉状态好坏分不开。俗话说，女人的美是睡出来的。由于睡觉对我们人体内分泌系统的调节起着主导作用，而皮肤的色泽和弹性，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。入睡困难者常见的表现为神情黯然，眼圈黑晕，而健康睡觉的人则脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。

2、入睡困难会导致高血压

专家介绍，一部分入睡困难患者也会有高血压，其中，可能是因为血压高或一些降压药影响了患者的睡觉，也可能是入睡困难加剧高血压病情，两者恶性循环。通常表现为患者容易早醒，而且醒后就很难在进入睡觉状态，并有头涨头部不适、耳鸣脑响、急躁易怒等表现。

3、入睡困难会引发抑郁、焦虑等情绪功能障碍

睡觉得好坏与情绪活动密切相关，相互影响。精神状态和心理要素是较主要的影响要素，由于患者躺着床上无法入眠或是早早就醒了，睡觉不稳定等，造成了他们心烦、急躁、易怒、等情绪波动，而这些情绪波动又会加剧晚上的入睡困难，如此恶性循环，愈演愈烈。

4、会使人发疯

这方面的威胁主要还是因为长期的入睡困难导致人的注意力不集中，容易犯错，继而出现焦虑和抑郁的情绪，还有部分入睡困难者把睡觉问题看得过重，心里老是担心睡不好就会使人“发疯”。专家介绍，单纯的入睡困难不会使人“发疯”。由于人们往往对入睡困难存在错误认识，思想负担过大，反而加重了入睡困难。

综上所述，入睡困难对人体的威胁是不容小视的。入睡困难会让患者饱受精神上的摧残。另外，严重影响我们的日常生活和工作学习。因此，为了我们的身心健康，平时我们要注意保持乐观的心态把一切都看得淡些，注意作息时间，保持良好的生物钟。另外，饮食上也要注意膳食均衡。