入睡困难什么原因,晚上经常入睡困难什么原因

入睡困难什么原因

入睡困难有诸多威胁，睡觉不足直接影响工作与学习，使人精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而大多数患者长期入睡困难，越想睡越睡不着，易引发焦虑症;同时入睡困难易引起某种潜在疾病，易患神经功能亢进等，出现多汗，心悸，心律不齐，呼吸急促，肌肉颤动，尿频尿急等表现。入睡困难也会使人疲劳、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头部不适、注意力不能集中，它的较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。而导致入睡困难的原因也是多种的。

常见入睡困难原因有：环境原因，睡觉环境的突然改变;个体要素，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等;躯体原因，广义地说，任何躯体的不适均可导致入睡困难;精神要素，包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性入睡困难。

情绪要素，情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致入睡困难。这种因突发事件引起的入睡困难只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的入睡困难则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，焦虑、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能;安眠药或嗜酒者的戒断反应。

总之，入睡困难是有以上多重要素引起的，也可因身体疾病造成入睡困难，因生理造成入睡困难，心理、精神要素导致入睡困难，服用药和其他物质引起入睡困难，对入睡困难的恐惧引起入睡困难。入睡困难对我们的身心发展造成的伤害是巨大的，弄懂入睡困难原因，追溯源头，才能更好地接受治疗。