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入睡困难能吃西洋参吗

入睡困难可以说是很多现代人的通病，入睡困难的原因有很多，也非常影响人的生活状态，所以入睡困难药及时调理。西洋参药用价值高，可以治疗很多疾病。入睡困难患者也能吃西洋参，有静气凝神的作用。

1.因为西洋参中的皂甙可以有效增强神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于入睡困难、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等表现。所以西洋参能改善睡觉，入睡困难能吃西洋参，入睡困难的患者在睡前嚼服2片西洋参片，有舒缓疲劳，消除焦虑情绪从而改善睡觉的效果。

2.西洋参性寒，除了补气生津，还能清火除烦、养胃益肺，不会导致“上火”、血压升高等问题。但它终归是药，不适用于所有人。西洋参适合于有上述气虚表现，而又伴有津液损伤或阴虚内热者，如面红、口干、心烦入睡困难的人。

3.西洋参是原产自美国的一种参，具有滋阴养气，宁神益智及清热生津等功效。可以考虑用人参、老山参和红参。红参可用于体虚欲脱、气短喘促、自汗肢泠、精神倦怠、食少吐泻、气虚作喘或久咳、津亏口渴、入睡困难多梦、惊悸健忘、阳痿、尿频、一切气血津液不足之症。西洋参含片主要是用来抗疲劳的保健品，适合易疲劳人群使用。西洋参含片怎么吃效果较好？西洋参含片每天应吃3次，每次吃一片就可以了，食用方法就是直接将西洋参含片放入口中含食即可。这样既能达到抗疲劳的效果，还能对口腔问题有所改善。