入睡困难症的表现表现,入睡困难症的表现为

入睡困难症的表现表现 入睡困难症概述

入睡困难症一般可以分为两种，分别是原发性入睡困难症和继发性入睡困难症。患有入睡困难症较主要的表现表现就是入睡困难、睡觉质量下降和睡觉时间减少等情况。严重的入睡困难症患者往往还会出现注意力下降、记忆力减退、胸闷、心悸、血压不稳定、消化系统异常、头部不适、情绪控制能力低和内分泌紊乱等情况，这对患者的影响是非常大的。

入睡困难症是一种非常复杂的疾病，引起入睡困难症产生的原因是有很多的，这当中包括心理的要素、环境的要素、药的撩拨、躯体的疾病、免疫系统的疾病等，对于入睡困难症这类疾病的治疗和预防一定要从这个疾病的发病原因着手，这样才会有好的效果。

目前治疗入睡困难症的方法主要有干预治疗、药治疗、物理治疗以及心理治疗等方法，一般医生会根据患者的情况来为患者选择适合的治疗方法，患者在治疗的期间一定要积极的配合好医生，保持一个良好的心态，这样才会有好的治疗效果出现。

患有入睡困难症的患者在平时的日常生活中一定要特别的注意，要养成一个健康的生活意识，利用空闲时间多多的学习医学方面的知识，时刻关注自己的身体变化情况，养成定期到医院进行身体检查的好习惯。要注意科学健康的饮食，要多多的补充蛋白质，多吃鱼类、肉类和蛋类。主食应该以粗粮为主，多喝水，要少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃辛辣和油腻的食物，较重要的不要吸烟和饮酒。早睡早起，注意自己的个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗衣服，注意防寒与保暖，要根据天气的变化来增减衣服，时刻保持一个积极乐观的生活态度，多多的接触大自然，这些都在非常重要的事情。