治疗入睡困难的一些小窍门,治疗入睡困难的一些

入睡困难虽然并不是一件大事，但是在每天劳累一天之后出现了入睡困难不能够好好的休息，那么这就让心情变得非常糟糕，并且在第二天上班也会觉得无精打采，头晕脑胀的，对工作的影响也就比较大了。接下来就为大家推荐治疗入睡困难的一些小窍门，希望可以帮大家解决问题。

1、葱治入睡困难：患入睡困难之后我们可以取大葱150克，首先需要洗干净之后全部切碎放在一个干净的小盘内，临睡前就可以把盛好葱的小盘摆在自己的枕头边，问着葱香味即可安然入睡。这种治疗的方法对神经衰弱型入睡困难症治疗的效果更好。

2、莲子百合治疗入睡困难：莲子百合主要的作用就是安心养神，首先我们需要准备莲子、百合这两种每种各20克，加适量的冰糖、水煎服。每天入睡困难的患者在早晚各服用一次，对入睡困难者有疗效。

3、干花生壳治疗入睡困难：首先我们需要准备干的花生外壳120克，然后洗干净之后放入锅中加水适量煎服;另外我们还可以把花生壳研成粉,每次只需要服2克,每日需要服用3次。

4、芹菜治好入睡困难：入睡困难的患者可以每天用芹菜根煎水喝，首先我们需要准备四五个芹菜根然后洗干净之后。切得小一点放锅中加水适量，然后熬成药汁，每天在临睡前服用。能治疗神经官能症引起的入睡困难。

5、小方法有效治入睡困难1.在每天晚上临睡前喝一杯冲好的糖水。2.在每天晚上睡觉前吃一个苹果。3.在每天晚上的吃饭的时候多吃一些生菜。4.临睡前舒舒服服的洗一个热水澡或者足浴三十分钟。

入睡困难的治疗小窍门就是以上这些了，希望看完的患者能够利用起来，尽快的把自己的入睡困难的问题解决掉，另外需要注意的是因为很多的疾病病发之后也会导致入睡困难的现象，因此频繁入睡困难的患者较好去医院检查清楚并且治疗原发病才是较正确的做法。