中医怎样治疗入睡困难,入睡困难的中医防治

中医怎样治疗入睡困难

中医治病，主要就是讲究对症用药，因症施治，对于入睡困难也一样，需要根据入睡困难者的具体情况来治疗，大家也知道导致入睡困难的原因有很多，而入睡困难者体质不一，中医治疗方法也不一样。一般来说中医治入睡困难可选择针灸或是一些药来治疗，下面介绍一下中医治入睡困难的方法。一、针灸治入睡困难：这种方法是用针刺、艾灸在人体经络及经外腧穴施手法加以治疗，以达到通调营卫气血、调整经络、脏腑功能的效果，针刺有多种针法，如体针、头针、 火针、三棱针、梅花针等 ；灸法也有多咱，如艾条灸、麦粒灸、 、药饼灸等。选择针灸疗法可根据各人情况来选择。

二、药疗法治入睡困难，治疗入睡困难的药有很多的，如仅口服药的剂型就有很多，像汤剂、丸剂、 丹剂、 片剂、糖浆、 冲剂等，都可以选择的。其中很多单味中药各有特点，针对不同的类型的入睡困难可起到不错的防治作用，如：

大枣：有补脾益气、养血静气凝神的作用，对于心脾两虚入睡困难者宜服食

银耳：有滋阴生津，益气和血、补脑润肺的功效，对于 阴虚火旺的入睡困难者可以服食，可和 百合、冰糖一起炖食，效果更好。

灵芝：可养心气、补肾气、益精气，起到滋养强壮及安定镇痛的效果。对心脾两虚入睡困难或是阴虚火旺入睡困难者都可以服用。

百合：有清心静气凝神的作用，对于神经官能症及神经衰弱入睡困难者或是易惊醒者都适宜，可用生百合适量加蜂蜜拌和蒸熟，睡前服食，可治疗入睡困难。

莲子心：可清心火，对于内热偏重、心火独旺、心烦入睡困难者服用较适宜，可用莲子心适量用开水冲泡代茶饮用。

桑葚：有补肝肾、滋阴血的作用。入睡困难者可用鲜桑葚适量加水煎服，可很好舒缓入睡困难表现。

酸枣仁：有养肝、宁心、静气凝神的功准备，对于阴虚火旺、虚烦入睡困难者宜服，可煮汤或是泡茶饮用，或是用酸枣仁汤煮小米粥喝，小米中也有能辅助睡眠的色氨酸，所以配合起来一起煮粥服食治入睡困难效果更好。

可见对于中医治疗入睡困难，只针灸和药疗法就有多种多样的选择，建议入睡困难者中医治疗的话可根据自己入睡困难的表现类型，身体状况来选择合适自己的方法，以便早日舒缓入睡困难表现，恢复正常健康的作息。