入睡困难的具体表现表现有哪些呢？入睡困难的

入睡困难的具体表现表现有哪些呢?

入睡困难是现代人们十分常见的一种疾病，轻度的入睡困难经过一定的调理就能够恢复健康，然而一旦入睡困难严重就会影响到我们的工作很生活，同时对身体的伤害也是很大的，下面我们就来看看入睡困难的具体表现表现有哪些呢?

1、认为是“入睡困难”。借助地西泮(安定)等药入睡，由于耐药性以及对久服安眠药后果恐惧的缘故，时间一长也往往效果不好。患者入睡前思想繁杂，情绪焦虑，肌肉焦虑，因而入睡的潜伏期相应延长。

2、易醒及醒后难以入睡：入睡困难症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡觉时间长，因此在睡觉周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，再入睡往往需要30分钟以上的时间。由于中途转醒，再入睡需要花掉一定的时间，一方面总睡觉时间偏短，一方面睡觉质量下降，因此患者感到似睡非睡，睡觉质量较差。

3、早醒：早醒又称“终点睡觉”，这是相对于入睡困难——“起点睡觉”而言的。一般认为，醒转时间比平常提前2小时以上，即为早醒。

4、多梦：多梦也是入睡困难症患者常见的表现。有人甚至觉得通宵做梦，根本没有入睡。其实，根本没有不做梦的人，也没有整夜都在做梦的人。一般来说，睡觉好的人不会太关注自己的梦，也不会太关注是否做梦太多，梦的内容因此很容易被淡忘。对梦境的回忆主要看是否正值眼动睡觉中，在此期被唤醒，梦境很容易被回忆起，离此期时间越长，越难被回忆。

5、烦恼：入睡困难症的情绪表现不是焦虑，也不是抑郁，而是烦恼。焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态。要准确定义一下烦恼并不容易，它产生的原因可谓多多。入睡困难症患者的烦恼要比一般人多，而且烦恼与入睡困难可以相互促进，形成恶性循环。入睡困难症患者与正常人烦恼的区别主要在于是否太当回事，入睡困难症患者虽然也能从心理上调节自己，但是总不如正常人做的充分而有条理。

入睡困难症的主要表现表现就要晚上难以入睡，情绪十分烦躁等，对人们身体有很大的伤害，所以我们就一定要在发现自己有入睡困难表现时积极进行身体的调理，如果入睡困难严重，就要及时去医院接受治疗，这样才能拥有健康的生活。