入睡困难会有哪些常见的表现呢,入睡困难会有哪

入睡困难会有哪些常见的表现呢

入睡困难会有哪些常见的表现呢?在生活中，很多朋友心情不好的时候，就容易出现入睡困难的情况，这种入睡困难其实是比较短暂的，并不会给大家的身体健康带来伤害，很多朋友有长期入睡困难的情况，这样就要提起重视了。那么，入睡困难会有哪些常见的表现呢?

1.睡觉质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡觉不能解乏，醒后仍有疲劳感。

2.睡觉感觉障碍：缺乏睡觉的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

3.有的病人是白天发困：昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

4.入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡觉时间较好减少这是入睡困难症表现

5.睡觉浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，入睡困难病人都知道，在睡不着觉的时候是较痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，焦虑心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是入睡困难症表现表现。

上面介绍的就是入睡困难的常见表现。入睡困难这种疾病，看起来并不严重，但是如果长期放任不管的话，就会给大家的精神状态带来影响，时间久了就会伤害大家的健康，所以如果大家有了入睡困难状况的话，较好可以适当的调整一下作息时间。