入睡困难有哪些类型和表现,入睡困难有哪些类型

入睡困难有哪些类型和表现

入睡困难有哪些类型和表现?很多时候，人们患上了入睡困难之后并不注意，觉得这是由于生活太累了导致的，对于疾病的治疗一拖再拖，直到入睡困难严重影响了大家的生活，人们才开始重视入睡困难。其实入睡困难也是有很多种类型的，那么，入睡困难有哪些类型和表现?

入睡困难划分类型表现?对于入睡困难我们一般分长期入睡困难、短期入睡困难和慢性入睡困难，这三者是有本质区别的。下面详细介绍入睡困难划分类型表现，简单介绍如下：

短暂性入睡困难(小于一周)：大部分的人在经验到压力、撩拨、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡觉规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性入睡困难障碍。 这类入睡困难一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性入睡困难如处理不当部分人会导致慢性入睡困难。短暂性入睡困难主要治疗原则为间歇性使用低剂量安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和好的睡觉卫生习惯。

长期性入睡困难(一周至一个月)：严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性入睡困难。这种入睡困难与压力有较好的相关性。治疗原则为短期使用低量之安定安眠药或其它可辅助睡眠之药如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)。短期性入睡困难如果处理不适当也会导致慢性入睡困难。

上面介绍的就是不同类型的入睡困难的不同表现，希望大家可以了解。长时间的入睡困难对大家的生活是有很大的影响的，也会威胁大家的身体，让大家出现精神恍惚的情况，在白天工作，行走或者开车的时候，很容易出现一些危险，所以大家一定要及时治疗。