导致女性入睡困难的原因有什么？导致女性入睡

导致女性入睡困难的原因有什么?

作为现代人较高发的一种疾病，入睡困难是当之无愧的。每个人都有着不同程度的入睡困难，并且我们每个人都经历过入睡困难给我们带来的痛苦，尤其让女性非常郁闷，下面我们来看看导致女性入睡困难的原因有什么?

一、精神要素：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起入睡困难。

二、躯体要素：入睡困难的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压 、糖尿病等一些常见病。

三、环境要素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

四、化学要素：服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。

上面给大家介绍的几点原因都是很有可能导致入睡困难的，有些人是因为自己的精神压力过大造成的，也有人是因为外界的环境造成的。但是无论是任何原因，我们都应该及时治疗，不要让自己每天陷入到入睡困难痛苦当中。