产后入睡困难原因都有哪些,产后入睡困难原因都

产后入睡困难原因都有哪些

  女性在生完孩子之后身体各项机能都会发生巨大的变化，再加上孩子的吵闹，很多女性会患上入睡困难症。而产后的女性身体本来就脆弱，如果再入睡困难的话后果将是很严重的，那除此之外还有哪些原因会引起产后入睡困难呢?大家不妨看看下面的相关介绍吧。

  1、频尿

  怀孕初期，体内会分泌较高的黄体素，使得孕妇常有频尿现象。而后期，也会由于子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计，怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦，而到了妊娠后期，更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所，更是导致孕妇入睡困难的原因。

  2、睡姿不舒服

  多数专家都建议，孕妇在怀孕末期较好采取左侧睡，以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉，造成血液回流不佳，使得回到心脏的静脉血液不足，因而使血压不够，而影响到妈妈和宝宝的健康。不过，并非所有的孕妇都能习惯左侧睡，可以慢慢让自己习惯。孕妇入睡困难，对自己本身和胎儿都不利。因此孕妇要做好孕期保健，预防入睡困难的情况出现。对入睡困难现象严重的孕妇也要及时进行治疗。

  3、睡觉时间不够

  导致孕妇入睡困难的原因还有孕妇的睡觉时间不够，一般来说，每个人的睡觉需求不一，但仍以6～8小时为基准。专家强调，由于孕妇的荷尔蒙分泌，再加上身上又怀着宝宝，必然增加很多体力的负荷，因此一定比怀孕前更轻易累，所需的睡觉需求必定更高；再加上现代的孕妇以职业女性居多，白天工作忙，晚上还需应付家务，睡觉时间更显不足。

  为什么会有如此之多的女性出现产后入睡困难症的现象呢?看完上面的介绍之后您应该清楚的了解了吧，产后入睡困难对女性的身心健康都是很不利的，所以大家一定要学会个人调节，如果还是不行的话就要接受专业的治疗了，但是不能随便吃药，否则可能会影响到母乳质量。