入睡困难多梦是什么原因,入睡困难多梦是什么原

入睡困难多梦是什么原因

入睡困难会严重影响自己的心情和次日的工作，给患者带来极大的痛苦和心理负担，让许多人困扰不已。生活入睡困难患者越来越多，当出现入睡困难，患者往往会比较担心，越是焦虑，越是强迫自己入睡，结果却适得其反。那令人讨厌的入睡困难多梦到底是什么原因引起的呢?我们一起来看看。

导致入睡困难多梦的原因非常多，首先从四个方面进行介绍。一、生理要素：例如饥饿、疲劳过度、机体疼痛、哮喘、牙疼等生理要素都可以引起人们入睡困难多梦。二、环境要素：睡觉环境的舒适度是影响入睡困难的极重要之一。例如空气湿度、负离子含量、卧室温度、卧具的选择等都很有讲究。三、心理要素：对入睡困难的恐惧、焦虑、学习及工作压力等，都会使人胡思乱想，导致入睡困难多梦。 四、药要素：这种入睡困难多是由疾病引起，患者需要服用一些带有副作用的药例如兴奋剂、安定剂、甲状腺素、避孕药等，都会引起入睡困难。

而从中医的角度看入睡困难多梦主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。也可能是体虚上火，肝火太旺而导致的。较常见就是由于感冒，心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗，同时出现血气亏损、内分泌失调的缘故。

患者们在了解自己入睡困难多梦的原因之后，只要祛除不适的表现就可安享睡觉。其实对于轻度的入睡困难患者，个人的心理和睡前习惯调整以及食物疗法都是非常有效的，对身体的伤害也非常的小。而对于重度之眠多梦患者，千万不要私自使用药，由于服用安眠药易引起耐药性和成瘾性对身体产生很大的伤害，应当去正规医院在医生的指导下使用安眠药。