入睡困难的表现都有哪些呢？入睡困难的表现都

入睡困难的表现都有哪些呢?

我们晚上经常会不停的做梦，有时候还会被噩梦惊醒，然后就再也睡不着了，其实这些都是入睡困难的表现，入睡困难在我们现代人的生活中发病率是极高的，下面我们就来仔细了解一下入睡困难的表现都有哪些呢?

一、梦有害心理

不少自称入睡困难的人，会出现很多人不能正确看待梦，就会认为睡觉不佳的表现，而且还认为对人体有害，甚至还会有人认为多梦就是入睡困难。这些错误观念会让人们担心入睡后会再做梦，往往影响睡觉质量。其实，每个人都会做梦，这是一种正常的心理现象，而且还是大脑的一种工作的方式，非常有助于记忆，会把无用的信息清理掉。

二、怕入睡困难心理

许多入睡困难患者都有“入睡困难期特性焦虑”，也就是说晚上一上床就会担心睡不着，会尽力去让自己快入睡，结果就会出现适得其反。在白天时脑细胞处于兴奋状态，工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡觉，待休整一夜后，又自然转为清醒。

大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡觉节律。“怕入睡困难，想入睡”，其实是想睡，但又怕入睡困难，想入睡，这样会使脑细胞的兴奋过程，因此，越怕入睡困难，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加入睡困难。

其实入睡困难并没有什么可怕的，可怕的是我们入睡困难了却不及时治疗，长时间拖延下去的话，会造成很多后果，有可能导致患者忧郁，甚至于是精神分裂，所以为了大家的健康着想，希望在遇到入睡困难的时候都能够及时医治。