入睡困难吃些什么呢？入睡困难该吃什么?

入睡困难吃些什么呢?

造成入睡困难的原因有很多种，比如我们遇到了一些焦虑、烦躁或是兴奋的事情，严重影响到我们的睡觉质量，甚至会威胁我们的健康，造成巨大的麻烦，所以我希望大家都能重视起这种疾病，那么我们就先来了解一下入睡困难吃些什么呢?

1、安定催眠药：药治疗入睡困难的目的主要是要帮助患者催眠，患者可以选用三唑仑、舒乐安定外治疗，还可选用：硝基安定、氯硝安定、安眠酮、导眠能，为了避免产生药依赖，这类药亦不能长时间使用，可将几种药轮换或间断使用。

2、抗焦虑药：治疗入睡困难可以用抗焦虑药进行治疗，这类药具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡觉等作用。常用的有天舒胶囊，主要用于血瘀所致血管神经性头部不适，夜寐不安等表现，百洋健康网会员价仅为46.8元，比市场价优惠16.2元，规格为0.34g*60粒，同样免运费。

3、β受体阻滞剂：有些患者是因为神经亢进导致的疾病，如焦虑、心跳、震颤、出汗多等表现较好者，可用心得安10～20毫克，每日3次。

4、三环类药：目前治疗入睡困难的药有很多，所以患者在治疗的时候一定要根据自己的情况治疗入睡困难，对焦虑或抑郁情绪混合存在且有早醒者，可选用多虑平或阿米替林25～50毫克，睡前服，每日1次。

严重的入睡困难其实对我们的生活以及身体、精神状态等都会有很大的伤害，甚至使人们变得抑郁或是精神失常的，所以当我们面对这轻度入睡困难的时候，一定要积极调理自己的身体，注意饮食的清淡，才能避免疾病更加严重。