入睡困难的原因都有什么？入睡困难的原因都有

很多入睡困难患者都不知道自己为什么会有入睡困难的发生，而且大家都会担心自己的这种现象会导致一些疾病的发生。很多入睡困难患者都不知道自己为什么会有入睡困难，下面我们就看下发生入睡困难的原因有什么。

入睡困难的原因都有什么?

1)心理、精神要素导致的入睡困难：心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

2)因生理造成的入睡困难：很多人不知道为什么会入睡困难，其实环境的改变，也会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。

3)对入睡困难的恐惧引起的入睡困难：很多人不知道为什么会入睡困难，或者对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对入睡困难的焦虑或者对睡觉的过分迷信，都会增加睡觉的压力，容易引起或加重入睡困难。

4)因身体疾病造成的入睡困难：人为什么会入睡困难呢，某些疾病也可能与入睡困难有关，比如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

发生入睡困难的原因是有很多的，在这里建议入睡困难患者都要找寻好自身的病根做好治疗，如果是轻微的入睡困难现象，大家可以再睡觉前听一些舒缓的音乐，也可以喝一瓶牛奶哦，如果严重的入睡困难现象，大家一定要去医院检查身体哦。