入睡困难表现出现的病根有哪些,入睡困难表现出

入睡困难表现出现的病根有哪些

　在现在竞争比较大的社会中，很多人比较热衷于工作，长时间劳累很容易对于身体造成一定的影响和伤害，比较较好的就是睡觉状况比较不好。很多人觉得没有什么，只有我们了解了关于入睡困难的病理才能够更好的杜绝入睡困难，远离入睡困难的困扰。

1、因身体疾病造成的入睡困难

入睡困难的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵　挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病，中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系!肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘，入睡困难等表现，体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。 肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接 踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精;女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。

2、因生理造成的入睡困难

环境的改变，会使 人产生生理上的反应，如乘坐车、　船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应　性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神要素导致的入睡困难

心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪　低　落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

4、服用药和其他物质引起的入睡困难

服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等　含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的 睡觉结　构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。

经过本文我们可以了解一些关于入睡困难的病理，这些都是入睡困难病症产生的依据。我们在生活中可以做一个比较好的参考，特别是对于经常性入睡困难的患者需要及时的调整自己的睡觉，保证自己的睡觉健康，在生活中不要给自己太多的压力。